Koliko sna je dovoljno i kako poboljšati kvalitet sna?
Koliko sna je dovoljno i kako poboljšati kvalitet sna? San igra ključnu ulogu u našem zdravlju i dobrobiti. Nedostatak sna ili loš ciklus spavanja mogu dovesti do nesanice i drugih zdravstvenih problema. U ovom članku saznajte koliko sna je dovoljno za svaku dob, prepoznajte znakove lošeg sna i naučite kako poboljšati kvalitet sna. Idealna dužina…