Vježbe disanja koje smanjuju anksioznost i donose smirenje
Vježbe disanja koje smanjuju anksioznost Vježbe disanja su jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina za smanjenje anksioznosti i postizanje smirenja. Pravilna tehnika disanja može pomoći da se umirite, poboljšate fokus i smanjite fizičke simptome stresa. Veza između disanja i stresa Disanje ima direktan utjecaj na naš nervni sistem, posebno kada je riječ o anksioznosti i…