svjesnost

Prevazilaženje stresa i mentalnih tegoba uz mindfulness Stres je postao svakodnevni izazov koji značajno utiče na naše mentalno zdravlje. Mindfulness, ili svjesna prisutnost, sve češće se preporučuje kao efikasan način za prevazilaženje stresa i unapređenje mentalnog zdravlja. Šta je mindfulness i kako djeluje Mindfulness je praksa svjesnog usmjeravanja pažnje na sadašnji trenutak, bez prosuđivanja. Ova…